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运动康复是运动的基础,我们要先把一个亚健康的人,变成一个健康的人,再把一个健康的人变成一个运动达人。
长期不变的姿势,尤其是不良姿势,会造成一个人运动功能受限,我们把这种人,叫做亚健康人
错误的运动模式,以及功能受限而不自知还要去运动,极易造成严重的运动损伤
运动康复,先把一个亚健康的人,变成一个健康的人,再把一个健康的人,变成一个运动达人。
所以,运动康复应该是运动的基础和前提,而非出现了损伤再来治疗
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